通乳调理 乳母食谱  

主料： 鲢鱼 500克   

辅料： 冬瓜皮 30克   

调料： 盐 3克  味精 1克

制作工艺 将鲢鱼去鳞及肠脏，与冬瓜皮加水同煮汤，加盐、味精，服食。

健康提示

1. 补中气，通经下乳。

2. 适用于产后气血亏虚、乳汁不足、面白乏力等症。  

    安满智孕宝·孕育食谱频道营养师友情提示：

鲢鱼：鲢鱼有健脾补气、温中暖胃的功效；鲢鱼含有丰富的胶质蛋白对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。