归参鳝鱼

时间:2007-11-28 9:10:44 来源:KEKO | 中国孕育网 育儿论坛 互助吧

烹饪方法

1. 把当归和党参一起放在小碗里,加100克水,隔水蒸20分钟左右;

2. 鳝鱼洗净切丝;

3. 锅放旺火上烧热后,放少许油,先投入葱花和姜末,煸出香味;

4. 再将鳝丝倒进去煸炒;

5. 接着加30克黄酒、30克酱油和10克白糖,炒匀;

6. 然后将蒸过的当归和党参倒进去加30克鲜汤,盖上盖,用小火焖煮5分钟左右;

7. 出锅装盘前,放少许味精,用水淀粉勾芡,浇点儿熟油,再淋些麻油;

8. 装盘后,上面撒些胡椒粉。

食谱营养

鳝鱼:鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。

食物相克

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

党参:不宜与藜芦同用。

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