孕前饮食方案最新推荐
　
5.肝郁体质调养方案
◆ 肝郁体质特征：
　 * 胸肋部、小腹胀痛或窜痛。
　 * 胸闷，喜欢长出气。
　 * 抑郁或易怒。
　 * 咽喉如梗，吞之不下，吐之不出。
　 * 乳房胀痛、月经不调、痛经或闭经。
◆ 饮食调养要点：
　 忌食油腻及不易消化的食物。
◆ 饮食调养妙方：
☆郁芍兔肉汤：
取兔肉100克、白芍15克、郁金12克、陈皮5克、将兔肉洗净切块，与白芍、郁金、陈皮一起入锅，文火煮2小时，再加食盐调味即可，食肉饮汤。
☆茉莉花糖茶：
取茉莉花5克、白糖10克。将茉莉花、白糖入杯，用沸水冲泡15-30分钟即可。
功效：理气解郁。


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