补阳调理 阳痿早泄调理

主料： 粳米 100克  羊肉(后腿) 150克   

辅料： 肉苁蓉 30克   

调料： 小葱 5克  姜 3克  盐 2克  胡椒粉 2克

制作工艺

1.将肉苁蓉洗净，用冷水浸泡片刻，捞出细切；

2.羊后腿肉剔净筋膜，漂洗干净，横丝切成薄片；

3.葱姜洗净切末备用；

4.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

5.取沙锅加入冷水，肉苁蓉、粳米，先用旺火烧沸；

6.然后改用小火滚至粥成，再加入羊肉片、葱末、姜末、盐，用旺火滚几滚；

7.待米烂肉熟，撒上胡椒粉，即可盛起食用。

1、粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

2、羊肉(后腿)：羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一；羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。

食谱相克

1、粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。

2、羊肉(后腿)：羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食，食则容易使人气滞壅满而发病；忌与梅干菜才同食；吃羊肉不可加醋，否则内热火攻心；不宜与荞麦、豆瓣酱同食。本品反半夏、菖蒲。忌铜器；吃完羊肉后不宜马上喝茶，也不宜边吃羊肉边喝茶。