壮腰健肾食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱  

主料： 羊脊髓 100克  糯米 50克   

调料： 白砂糖 20克

制作工艺

1. 将羊脊髓洗净，切细；

2. 淘净糯米，同煮熬粥。

3. 随习惯加调料食用。

健康提示

1. 填精补髓，壮腰健骨；

2. 适用于肾亏腰痛、早泄、阳痿等症。  

食谱营养

糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B₁、维生索B₂、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。