用料:
　　洋白菜1/4棵,波菜20克,小南瓜20克,大勺苹果汁/2勺.

　　制作:
　　1.把苹果香蕉等带甜味的水果和味道略苦的绿色蔬菜以前用作孩子的断奶食品,把洋白菜的老茎切掉并煮好后叶盛放在过滤杯中.
　　2.小南瓜和菠菜煮好后也盛放在过滤杯中.
　　3.将1和2均匀混合,盛放在碗中,再倒入苹果汁.这样,洋白菜和蔬菜的味道就不会太浓.