原    料：
  酸奶200克，香蕉一根，黄瓜一根。

准备工作：
  把香蕉去皮切成小块，黄瓜切成小块，

做    法：
  把酸奶、香蕉、黄瓜倒入搅拌机中，搅拌成黏糊状把它倒入杯中即可。

备    注：
  酸奶，十个小朋友有八个爱喝。在酸奶中加入小朋友平时不大爱吃的水果或蔬菜，一起搅匀，小朋友会在不知不觉中喝下肚，好吃又有营养。